产经

生娃这件事已经过去一年了。

 

博客也荒废了一年。

 

也就是说,自从生娃后,生命完全被娃占据,连敲个字的时间都没有。

 

自从把娃生出来,情绪各种起伏,有时候幸福的飞上天,有时候心里暖暖的,更多时候是感叹这一把屎一把尿的日子什么时候才算完。

 

闲话少说,这篇我要写出产经:生娃这件事已经过去一年了。

 

我的预产期是8月28号。第一次b超的时候,医生告知的。但是我知道娃一定会晚出来。具体原因暂时不谈。

 

所以到了8月28号之后,我还慢慢悠悠的又掐指一算,跟我的助产士说,没关系,等到9月2号以后再说。(根据我的计算,应该是9月2)

 

最后一次见助产士的时候,为了好生,我徒步走去的clinic。那时候肚子是真的好大了,路上行人见了我恨不得都要躲远一点点,生怕碰到我这个大肚婆。每走一步仿佛娃都更下来一点。我来回一共走了将近两个小时。

(croydon mayday hospital做事一贯不靠谱,把我的midwife appointments指到了一个另外一个区。我徒步过去大概要40分钟。)

我做好了随时跳上公交,或者打车的准备。但其实走起来并没有想象中那么难。还顺便微信聊天,一边上坡一边说话虽然喘了点,但是户外,氧足,路宽,其实我走的很开心。

midwife提出要给我的swipe,被我拒绝了。

我对我自己估算的预产期十分有信心。

果然,到了9月1日那天,我早上就隐隐的觉得,有事要发生。

当天照常把老公赶到另外一个卧室睡觉(觉得他晚上热,争夺宝贵的氧气),自己睡

着,半夜忽然疼了起来。

 

想把老公叫起来,但想他需要攒够体力,我生的时候还要靠他打理一切呢。就没有去打扰他。

 

最主要的考量:温暖的被窝爬起来,惊慌失措的老公,亮起的夜灯,这几样都不能帮我的疼痛减轻吖!

 

于是镇定,痛苦,激动,不安的在被窝里练习呼吸。

 

真的管用。

 

我迷迷糊糊的睡十分钟,疼几秒,然后又睡回去。

 

这一夜就已经开了2指。

 

早上一起来,我去摇老公,眼泪扑簌簌地掉下来说,我昨晚疼了一夜。

老公:你怎么不叫我?

-叫你有用嘛?!

-那我跟公司请假去

-还没生呐,你先去上班吧!

照常早餐,跟老公说拜拜,他上班去了。心大的小两口。

 

我在家开着电视,做了点爱吃的菜,拿了一盒hotel chcolate享受我的黑巧。

疼的时候,差点掉眼泪,但就继续呼吸呼吸呼吸。到了下午一两点。

 

老公上班坐不住了,打电话问候情况,请求返回。我批了。我说你大概两点半的时候收拾一下回来吧。

 

结果一直等到四点这家伙才一头大汗的回来!!一激动做错火车了!!

 

这时候我就差不多是‘411“的节奏了,阵痛每4分钟一次,每次持续一分钟,并已经发生了一个小时。

 

跳上车,去医院。

 

哪个部门呢?triage (分诊部)

 

这是最痛苦的部门。我去的时候碰巧有人在哭,也许是失去了baby,在triage被发现(孕妇监控胎心都是在triage做的),也许是疼的受不了。我已经没有心思去仔细分辨她哭的内容了。

因为我要疼崩溃了!!!!

到了医院就不是那个,吃着巧克力,看着电视,练习呼吸,叫老公继续去上班的我了!!

 

triage的整个氛围,就是鸭梨山大。

护士请走了很多个开指不够的准妈妈。(妈妈们这个时候不要着急,等了411再来,大家的日子都好过一点!!)

我还在呼吸中,但已经到了崩溃的边缘,不知道是不是太多惊慌失措的准妈妈占用医疗资源?天知道护士都在忙什么?我越等越焦虑,焦虑到疼痛完全不受控制了!!!

疼到爆!!!!疼到不是我自己!!!!

 

等到抓到助产士的时候,惭愧的说,当时迫切希望这个陌生黑女人可以给我看一眼下面。。瀑布汗

 

但她粗手的硬伸进去,我简直要爆粗口了。

 

还好她说开了四指,进产房吧。不然我真的要跟她拼命了。

 

我裤子都顾不上提,就要跑。助产士和老公紧跟着,各种帮忙提裤子,拎包。

 

我要求去birth centre(生产中心),被告知关门。无奈去了产房(labour ward)

 

现在非常后悔当时没有坚持要求去生产中心。我一直以来向往的水生…………就这样泡汤了。

 

生产中心遇到了两个很和善的助产士,她们帮我上了gas air (笑气)

 

我吸上了,就立刻进入了另外一种境界。

 

看过电影中,嗑药的瘾君子眼前那花花绿绿非现实的世界么?每个人说话的声音都变得很远,头晕目眩,手脚发软,就是这个感觉!!!

 

每个人说话的速度都变慢了,带回声,好像很遥远。

 

每个人上gas air的反应都不同,我大概是反映十分强烈的那种。有种无意识了的感觉。非常不舒服。助产士大概看我太容易就失去意识,常把gas air暂停,疼痛就翻天覆地的回来了。

 

我只记得自己不听得到在说 Epidual。。。。E。。piduallllll。。。。。。。(带回声)

上了,给了一只泵,疼可以自己随便加药。

右侧很管用,但左侧仍然疼!!

 

难道就是传说中的,小概率的无痛无效!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Daddy is very good at helping Luna to sleep

Last night Daddy fed me with a bottle of mummy’s milk. I had long and happy sleep.

This morning, I wanted to get up at same time as usual but Daddy hugged me and put me to sleep.

We successfully adjust to the winter clock now!

  


我爱你璐娜

 璐娜今天妈咪想训练你可以饿的久一点。

从不生下来妈咪就随时喂你

把你养成了两小时一吃的习惯

其实妈咪也很喜欢喂你呀

可是发现你最近实在太胖啦

而且晚上也习惯性醒来吃奶

吃的还特别痛苦 困的迷迷糊糊的

可是你还是喜欢同样的时间吃饭呢 

换奶嘴给你吃 你不喜欢 要吐出来 

还一副特别伤心对的样子

妈咪只好喂你一下下 安慰你 然后抱着你睡觉

抱着,妈咪忽然想流泪了

你这么小,这么可爱,这么依赖妈咪

可是有一天,你会长大,独立,不再依赖妈咪

妈咪也必须放手

所以妈咪现在珍惜每一秒跟你相处的机会

爱你

  
 


孕妈日记 35周 听说胎儿应该入盆了?

过去的一周,真的是无比的辛苦。

整个孕期都感觉不错的我,感觉要服输了。

半夜睡不好觉,起床,而且觉得呼吸不顺。

 

连续三天,凌晨2点钟起来开窗,喘一会,再回去睡。而且各种辗转睡不着。

 

今天读到了,NHS,Bounty和NCT发给我的周报。恭喜我正式进入35周。

 

哇…… 离full term只有2周了。

NHS 35周的信,教的是婴儿衣服的事情。当然,这种公益感很强的组织,一般都会大力鼓励妈妈们买二手的东西。

环保,且经济。

我是不反对二手衣物的。新衣服的制作中有各种化学品。被使用过很久的东西,一般化学品都已经消耗没有了。加上哪个美妈不是各种不放心的拿开水烫了又烫?什么病菌都消灭没有了。

其实,美妈们过不去的是自己心里这关。就是想要给宝宝最好的东西。

我也是…… 嘴上说着,二手没问题,真的去挑选了,心里还是疙疙瘩瘩的。

NHS产前课的时候,遇到一对东欧来的年轻的夫妇。他们开心的为自己孩子挑选了一大堆的二手东西。他们的理论是,同样的价格,我们可以给宝宝买到质量更好的床垫,床品。为什么不呢?

而且他们也是决定居家生产的!(Home Birth)崇拜之情立即冉冉升起。其实,只要过了自己的心理关,理智的去思考这件事情,确实二手的确实也不错!

 

NCT和Bounty的35周信,都是在强调胎儿入盆的问题(Engagement)

这一周呢,宝宝的活动空间大幅度减小,所以胎动的频繁程度和最后期差别不大啦!

这真是好消息呢,因为我的宝宝貌似非常活跃,偶尔会踢到我很疼……肚皮各种角度,各种时间长短不同的痛感,看来不会变的更糟糕了呢。为了宝宝,可以忍耐啦。

当然,一如既往的,都在强调宝宝一定会一直有有规律的胎动,否则赶快去医院。

而宝妈呢,因为子宫增大,肺部和胃部的位置变小,这种会特别有呼吸困难,身体劳累的现象。宝的手脚,腿,都可能会压迫到妈妈的肋骨,膀胱。

怪不得最近她醒来,各种胎动的时候,我会特别想上厕所!而且能感觉到她的某一动作,忽然压迫到。

好消息是,大概下个星期,胎儿就应该入盆了。据说,入盆后,就会舒服很多!

当然不是所有的妈妈都一样,有些现在已经入盆了,还有些妈妈,特别是第二胎或者更有经验的妈妈,反而在生产之前都没有入盆呢。总之都是正常的。

 

很多妈妈都在35周开始休产假。信上建议可以好好享受这产假的时光,看个电影啦,跟老公约个会啦,逛逛街买宝贝的东西啦。

我本来也是一直请到预产期,留了9天年假在前面。但老实说我实在快要累的受不了了。。。好想回家呆着!

之前的轻松都不见了,这一周走路变慢,在家就懒得不愿意动弹。正在考虑是不是要提前休产假类?好想可以放松的在家躺一躺。

 

怀孕的这个辛苦,真的不是一般的。。。。

 

 


孕妈日记 34周 温柔生产+居家生产

早在怀孕前期,能看到,英国的助产士似乎特别推荐居家生产 (Home Birth)。

大概在第二次见助产士的时候吧,和老公一起,助产士看我的孕期各项指标还不错,就轻描淡写的说了一句,你可以考虑一下居家生产,很舒服的。

我跟老公当时大惊失色。

不过后来回家做了调查,发现很多最新,最前端的报道,都在否定一直以来的过多的医疗介入。而且有很多证据表明,医疗介入就是导致各种“非自然”的生产后果的起因。

其中有《爸爸指导手册》里面,大概就是这样描述的:

在大自然界中,人类的本能是,在危机情况下,不会生产,而是会以逃跑优先。所以如果母亲的情绪不放松,身体就会接收到错误的指令,停止分泌帮助生产的催产素。以帮助母亲逃离危机。

首先不是熟悉的环境下,医院的冰冷的手术台和滴滴作响的仪器,此起彼伏的其他产妇的噪音,跑来跑去的白大褂…… 整个医院的环境非常让已经恐惧生产过程的母亲,变得更为紧张。

所以常看到的是,明明已经有落红,规律宫缩,急急忙忙赶到了医院,一紧张,生产过程就停止了……

医生怎么处理呢?基本上就是:

1. 打催产素(有的人有反应,有的人没),有反应的继续生,没反应的就更多医疗介入

2.人工破水(剧痛),有反应的继续生,没反应的就更多医疗介入

3. 产钳(可怜的宝宝),成功的生完,没成功的就更多医疗介入

4. 侧切 (可怜的阴道!)成功的生完,没成功的就更多医疗介入

5. 最后剖腹产。

 

每一步都是步步惊心。

 

而居家生产呢,在熟悉的环境下,可以让所有你希望陪伴的人在身边,最接近人类一直以来的生产环境。

 

当然,所有事情都是要评估的……

 

2011年,英国剑桥做了这么一个报告,研究不同场合出生的风险有多高。

参与调查的产妇全部都是低危的。当然高危要去医院啊!

该研究的研究着眼于“不良后果”婴儿(包括死亡的组合,潜在的严重伤害和疾病)

第一胎居家风险略高

居家生产的:0.9%

医院生产:0.5%

第二胎居家风险与医院基本无差别。

 

同比呢,在家生产的撕裂的风险,使用产钳,拔罐,和产后出血,以及转剖腹产的风险,全部比医院低。

88%的居家生产,结果为阴道顺产。

60%的医院分娩,结果为阴道顺产。

综上所述,我的34周的产检结果为,一切正常——并开始认真考虑Home Birth。

 

助产士自己居然碰巧也是个孕妇,怀孕周期比我晚一点点,她自己也决定在家生,而且已经准备好了各种在家生产的物品。

她推荐我如果考虑水生,可以去租一个充气大浴盆。到时候可以躺在里面生。不用担心卫生的问题,因为浴盆当然不是直接坐进去的,而是套着一个全新的,消毒过的厚袋子!

 

 

 

 

 

 


我是如何备孕的 (前期絮叨,干货在后面)

在没怀孕前,偶尔看台湾的综艺节目。经常有貌美如花,气色红润的美女,哭得一把鼻涕一把眼泪的,哭诉自己的怀孕里程有多艰难。

其中不乏家底殷实的,各种高级的保养品吃着用着,后期找最好的专家,中医西医的,从排卵针到人工授精。四处散钱,烧香拜佛求观音,也没办法求来一个孩子。

我就一直担忧着,从来没有取下那层薄薄的橡胶套试一下,看看自己到底能不能生小孩?

纠结的是,不试不知道啊?不对的时间试了,万一成功,后果很严重啊!

与其说,是着急要小孩,不如说,是着急想知道自己能不能生?(我这个心态有点奇怪的哈)。

 

和老公两人世界过得很开心。他一点也不着急要小孩。我到时觉得,作为女人,我身体里的时钟嘁哩喀喳的走着,一刻不停,万一过了这个村没这个店了岂不很惨。老公到是没关系,哪怕岁数大了,只要有几颗游动的小蝌蚪,找个年轻的女人,做个试管,就生的出来。不公平。

 

2014年年初,刚从北京回来,我们就已经在伦敦购置了自己的公寓。South Croydon火车站边上,2个双人居室,1个大客厅,我们两人住的宽敞又愉快。两人又都有稳定的工作。有时候很忙,就慢慢的置备着自己的家,要小孩的事情,也就是有一搭无一搭的聊着。直到后半年,终于说服老公,想先去看看医生,问问有什么需要准备的,拿出个一年时间准备准备?

当时想:“医生,多神圣多认真啊,一定比网上的不靠谱的消息准成!”

——这就是我做错的第一件事!

太相信医生了,让我目前为止,唯一一次因为胎儿健康担忧而哭……

也是这个原因,我想要把整个经历记录下来。

我很想要一切准备工作的很完美。但因为经验不足,人在英国,英文资料搜集的不够多,还是有差池。现在只能希望,通过我的经验,可以帮助其他妈妈有个完美的怀孕经历。目前的打算是把每周需要做的事情,体验,经历,都列下来给有需要的人做参考。

 

好,回归我备孕的事情。

关于见医生

大概8,9月份的时候,有次去GP(家庭医生)看头疼还是什么的,顺便问了医生。

我:医生,我在考虑怀孕。

医生:…… (大概大多数人都是不小心怀了才来问询,她的表情有点讶异。没有立刻给我意见。)

我只好再解释的细节一点:我需要做什么准备工作吗?(国内曾经是有婚前体检的嘛)

医生:(又是有点诧异)你试过没?

我:没试过。

医生:(差点笑出声)那你回去试试看先。

我:不用做检查吗?

医生:不用。

我:那我怎么知道……

医生:试过就知道了啊!你要多试试。要是试了很久没有的话,你可以来问诊。

我:那……?总有些注意事项吧?

医生:(才忽然恍然大悟的明白)哦对,你要回去吃叶酸,吃三个月,然后再试。

我:体能锻炼一类的呢?

医生:加强锻炼,对要小孩有好处,对你自己的身体也有好处。

 

四个月后……

 

怀孕了,再约她。还特意带着老公。

怀孕的过程属实有点太过顺利,太快了,心理还没太准备好。有点害羞。

我:医生,我昨天买了一个验孕棒。

医生:……

我:and….

医生:结果呢?

我:(咽了一下口水)正要回答……

医生:(看了一眼我和老公)你怀孕啦!

我说:YES

医生:(大笑,一幅我靠你不直接说光谈验孕棒干嘛的表情)恭喜你!!哇,你是我照顾的家庭里,今年第一个怀孕的。好消息啊!!(当时刚过完圣诞节,2015新年伊始)

话说,医生是第一个知道的,并且恭喜我了的人。在医生恭喜后,我才有点恍然,哎呀,对呀,好像都跟孕妈妈说“恭喜”来着。怀孕的事情变得更加真实。

看看老公,本来没打算要小孩的他,居然也兴奋的脸通红。貌似,有时候,要其他人的“恭喜”下,才会意识到自己有多幸运。

医生:那你吃叶酸了吗?

我:吃了三个月。(看来她把我忘了,你告诉我回去吃的啊!)

医生:(很开心的表情)那维生素D呢?

我:(汗!瀑布汗!)什么维生素D?

医生:现在卫生所推荐,怀孕前应该补充叶酸和维生素D。

我:……(我上次问你,你怎么没说?!)

医生:没关系。继续吃着你的叶酸,顺便再把维生素D也补上。孕期前三个月要连续吃。

我:好……

 

无独有偶。这位医生不仅没有告诉我维生素D,她也没有提一个很关键的预防针(我非常需要的!!):Chickenpox 水痘。后来引发一大串不愉快的事情。

 

干货在这里!!:

孕前准备:

提前三个月吃叶酸Folic Acid,每天400微克。

注意是吃叶酸,并不一定是孕期全维他命。因为正常均衡的饮食当中我们不会缺少各类维生素的。叶酸比较特别的是,它非常的不稳定,而且在炒菜烹饪过程中极其容易流失掉。可是它对胎儿脑神经的发展有必须的作用。最好叫着老公一起吃。

提前三个月,是因为孕妇体内的叶酸含量要三个月的补充才能达到高峰。所以最好可以提前三个月。及时没有提前三个月连续吃的孕妈妈也不用担心,一个是食物,特别是蔬菜水果中已经含有一定量的叶酸。吃也只是为了‘预防’,不吃也一样可以生出健康的宝宝。

没怀上还要不要继续吃:即使三个月吃完,没有立刻怀上宝宝,叶酸也不要停哦!因为你不知道宝宝何时会出现!所以推荐Holland&Barret的单独叶酸,牌子可以信赖而且价格不贵,不到8磅240个,可以吃8个月。

同事备孕的时候,就买了市场上最贵的叶酸来吃,结果吃了三个月没有怀上,花销也蛮大,有些不舍得继续吃了。后来拿了我剩下的半瓶回去吃,(很开心她不嫌弃我,而且没有浪费掉好好的保健品)。

直接吃贵的不是不好,而是没必要。万一你的备孕是个持久战呢,徒填没必要的经济负担,还不如将来用在给宝宝买玩具上呢!

土豪忽略我。代购表骂我。

补充维生素D

这件事情,相比来说大概没有叶酸那么重要。太阳光充足,我们人体就会产生大量的维生素D。但是英国这个国度,常下雨阴天,阳光少,加上现代人很多出门就坐车,上班回家又都在室内,可能会缺乏维生素D。维生素D又对宝宝得骨骼发展有好处,所以英国会推荐准妈咪吃维生素D。当然了,如果你人在阳光充沛的加利福尼亚州,青藏高原或者撒哈拉大沙漠。相信我,不吃没问题的。

疫苗

水痘疫苗(Chickenpox)
风疹疫苗(Rubella)

医生完全没有问我。可是我是真的需要水痘疫苗。

如果你从来没有得过水痘,或者没有打过风疹疫苗,在备孕期间,一定一定要去打疫苗。

因为你一旦怀孕,就不可以再打疫苗。而且,水痘的话,如果在孕早期或者孕晚期得到水痘,对胎儿和生产的危险性很大。

可能是因为在英国,没有得过水痘的人很少。医生完全没有跟我提水痘的事情。后来恰巧邻座同事得了水痘!(这个世界就是这么不凑巧!)延伸了一连串的惊魂记!害的我崩溃大哭!(孕期水痘惊魂记)。

有些英国妈妈们,会在孩子们出水痘的时候搞水痘聚会(chickenpox party),会把得了水痘的小朋友和没得过的都招来一起玩耍,让没得过水痘的小朋友得到水痘,已获得水痘免疫力。不过现在已经有疫苗了,不知道英国妈妈们是否还这么做?

不过,孕妈妈,不管你是否得过水痘,或者打过疫苗,都尽量离出水痘的病人远一点。

停止抽烟喝酒
BMI超低的可以增增肥。超高的,要减减。过胖可能会导致不孕。NHS查BMI的小工具。

6.不要相信网上各种备孕谣言如咖啡因电脑WiFi辐射怎样怎样。中文搜得出太多的不负责任的言论了!!!

如果不是已经备孕很久,没有必要算排卵期。影响AA情绪。

8.另外,如果有心脏,血压类问题,或者糖尿病,需要去看一下医生,了解情况。

大家可以看下面两个有权威的备孕注意事项:

NHS (从医学的角度,列出了所有注意事项-不过我上面列表中都含啦)

Bounty (更细节的,从经济,医院,心态各个角度出发,很详细的列出了所有事情)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


孕妈妈的终极美食享受 – 苏式红烧肉

大概是唯一一道,无盐,无葱姜蒜,无香辛料,可是味道却可以如此醇厚香浓的料理吧?

有仔细研读了几家的方子,这个方子,看起来最不靠谱,但是各种回复和评论最好。再一看,原来是号称,苏轼大诗人大食神,传承下来的古老的方子。苏式红烧肉。

只要简单的几个材料:五花肉,酱油(老抽)和冰糖,加之大量的耐心等待,苏东坡诗中所说的烹调方法,“慢着火,少着水,火候足时它自美”,试着做了一下,这古老的料理方子果然有种神奇的效果。

从营养学的角度,一直以来我都会尽量避免油脂。孕晚期增重速度飞快,红烧肉直觉上应该是避免的。本来是抱着偶尔食之的打算。谁知道搜食谱的过程中,看到红烧肉居然是很多百岁老人的最爱,科学家还针对做了调查,发现经过这小火慢炖之后的肥肉,饱和脂肪的百分比有变化,虽说是报纸登的,没有科学文献的参考,但最新的营养学的声音也无法给予肥肉对身体有利还是有害的定论。既然科学家决定不了,就让我们的味蕾决定吧。

焯了一小颗西蓝花作为配菜。这样,瘦肉里面的蛋白质氨基酸,皮肉上的胶原蛋白,加上蔬菜的素食纤维和各种维生素,配合一小碗米饭,营养还是很全面的。俗话说,吃什么,补什么。怀孕的时候子宫被拉伸到原来的十倍大,皮肤也是各种拉伸,个人感觉吃点肉皮,只要不过量,应该很不错。

提醒下,最好拉着家人朋友一起吃,或者先盛一部分,打包上班族的午餐盒,会比较好。因为这苏式红烧肉,真的会好吃的让人停不下。

准备:

2斤五花肉1kg Pork Belly

100克冰糖(或者白糖也可以) 100g Rock Kandy (or White sugar)

半杯料酒Half cup cooking wine

半勺醋 (如果有干山楂几片更好)Half  table spoon of vinegar

5勺老抽 5 table spoon of dark soil sauce

为了营养均衡,可以加入腐竹,煮鸡蛋,地瓜 (任意材料,只要可以吸收美味的红烧汤汁就可以)

简单 步骤

五花肉 切到麻将牌大小。

注意:五花肉煮过后会变小,千万不可以切得太小。

冷水浸15分钟。时间不可以过长,以免流失香味。
换水,加料酒。开火至沸腾。

如果有小炖锅,此时可以把炖锅打开,提前热着。如果没有,跳过此步骤。
把这些丑沫沫清干净,可以用一个碗,和着凉水,用勺子每清一下,就放到碗里涮干净。

加半勺醋

转小火,炖至少一个小时,千万小心不要烧干,中途不能加水,如果一定要加,切记只能加开水。有炖锅的可以直接转到炖锅上。跟小火一个道理,好处是不需要人一直在旁边看着。


怀孕27周 — 科学汇报和孕妈日记

27周

恭喜你,进入孕晚期啦(Third Trimester)!离成功不远了呢!

你的宝宝得大脑开始神奇的快速发育着,而且他可能已经开始吸手指了哦!

你可能会有一些孕妈常见的尴尬情形,但是不必担心,当妈妈的都会经历哒。

27周,应该要开始写你的生产计划birth plan了。生产计划看这里 。完成它,可以帮助你好好的准备你的大日子。

不用担心不可以更新你的计划,你可以随时更改,只是提前把事情都想好和计划好,你的老公,家人和助产士,医生可以更好的了解你的喜好和想法。特别是关于要不要使用,和如何使用各种麻醉药品,包括无痛分娩等。


怀孕25周 — 科学汇报和孕妈日记

25周,你的宝贝开始有规律的睡觉和玩耍啦!他还会听外界的声音并随之做出反应。他现在还有足够的空间翻滚,但是很快,他会长大到没有位置随便翻腾了哦!

也许你觉得即将成为父母这件事太刺激!甚至过于刺激了…… 试着跟你的家人或朋友聊聊,分享你的感受,这些都可以帮助你放松心情。如果你担心孕期不可以有性生活,大可不必,除非你的医生或者助产士命令禁止你。

你现在应该要去见助产士或者GP了。详情请见,怀孕后,见医生的细节。

你的助产士可能会跟你讨论各种生产计划:在家生home birth, 生产中心 birth center,医院hospital。如果你的体重忽然增加太多,或者尿检出现状况,或者有任何疑似妊娠糖尿病的征兆,助产士可能都会给你的做一个血糖检查。

小心妊娠糖尿病!

如果你有出行计划,要多多做好准备工作哦!看我的博客总结:旅行胎教棒棒的!— 孕妇出行的注意事项。

 


怀孕26周 — 科学汇报和孕妈日记

26周

可以开始考虑和准备宝宝的出生啦,你打算在哪里生产呢?家中?产房?还是医院?或者雇佣一个私人助产士呢?看这里有我的各种调查和分析‘家中?产房?还是医院?’说不定可以给你参考价值哦!

如果有任何复杂的情况,你有可能会做剖腹产。当然一直强烈推崇自然的我,肯定希望每个妈妈都可以健康自然顺利的产下宝宝!

26周的时候,你的宝宝有35厘米长,而且已经开始有她自己的睡眠规律了(当然也可能跟你的睡眠规律不尽相同,比如最近我经常半夜被宝宝踢醒,不过还好我的睡眠不错,转个身就可以接着睡得很开心。这些都要感谢我的运动习惯,看我的博客—孕期的锻炼)

26周,你现在会经常感觉到宝宝有规律的胎动。如果没有的话,请立即立即打电话给你的助产士!或者是去见医生。

上次25周见助产士被问到宝宝胎动的情况,回答说胎动很多,她就很高兴。助产士说,胎动多证明宝宝健康活跃,是好事呢!

如果你工作实在太厌倦了,可以考虑度个小假。在英国,孕中期的孕妇是鼓励出行的。出行可以呼吸到新鲜空气,轻松运动,心情变好,情绪放松,好处多多呢!他们还给这种假期一个名字‘babymoon’想起什么词来了?哈哈对honeymoon蜜月是不是?孕期度假也是可以如此浪漫轻松哦。看我的博客总结:旅行胎教棒棒的!— 孕妇出行的注意事项。

收到这第26周的Bounty news letter的时候,我就正在罗马度假中……。心情奇好,暴走一族。意大利罗马这座古城有其独特的韵味:历史、文化、建筑、美食都让人流连忘返。最棒的是,作为一个肚子明显的孕妇,明显在旅途中被各种照顾。不用开口,酒店就主动给了我最好的房间,最安静,而且有一个巨大的阳台俯瞰酒店公园。坐地铁和公交,大家都极客气的让座位给我,甚至在罗马小街道溜达的时候,还有善良的店主送礼物给我。大家都真的好贴心。看我的博客,罗马三天胎教旅行。